Kategoriarkiv: Tips & råd

? Kos deg, men ikke overdriv

? Kos deg, men ikke overdriv

Jo, det er viktigere hva man spiser mellom nyttår og jul enn mellom jul og nyttår, men likevel er det ingen grunn til å bruke jula til å fråtse.

Fortsett å lese ? Kos deg, men ikke overdriv

Slik knekker du maratonkoden

Noen mener at av alle løpearrangement er maraton den største utfordringen, både fysisk og psykisk. Det kan nok diskuteres, men forskjellen på halvmaraton og maraton er i hvertfall enorm.

Fortsett å lese Slik knekker du maratonkoden

maratonpsykologtreningstips
?Få foten opp mot rumpa!?

?Få foten opp mot rumpa!?

Charlotte Aspholm måtte på løpeteknikkurs for å forstå hvordan hun skulle løpe ? og hvordan hun ikke skulle løpe.
Fortsett å lese ?Få foten opp mot rumpa!?